'N Baasgordel is 'n hulpbehandelingsinstrument wat, indien dit korrek gebruik word, laer rugpyn kan verlig en die lumbale intervertebrale skyf kan beskerm. Daar moet egter op gelet word dat middellyfgordels nie probleme met die lumbale skyf kan genees nie, en dat pasiënte omvattende behandeling moet ondergaan op grond van die advies van die dokter.
1. Die keuse van die toepaslikemiddellyfgordel: Dit is nodig om die toepaslike middellyfgordel te kies volgens die individu se middelomtrek en toestand. Baasgordels word oor die algemeen in harde en sagte soorte verdeel. Harde middellyfgordels is geskik vir meer ernstige toestande soos lumbale skyfherniasie, terwyl sagte middellyfgordels geskik is vir ligte lumbale ongemak of voorkomende gebruik.
2. Korrekte draposisie: Plaas die middellyfgordel in die gemaklikste deel van die middel, gewoonlik die dunste deel van die middel, ongeveer onder die naeltjie, om te verseker dat die lumbale intervertebrale skyf direk ondersteun word, nie te hoog of te laag nie, om nie die verkeerde gebied te pers of die bloedsomloop te beïnvloed nie.
3. Matige digtheid: die digtheid van die middellyfgordel moet matig wees. As dit te styf is, sal dit asemhaling en bloedsomloop beperk. As dit te los is, sal dit nie ondersteuning en beskerming bied nie. Oor die algemeen, nadat u dit gedra het, moet u 'n sekere gevoel van ondersteuning in die middel ervaar, maar dit sal nie die normale aktiwiteite beïnvloed nie.
4. Vermy langdurige dra: alhoewel middellyfgordels ondersteuning vir die middel kan bied, kan langdurige dra lei tot verswakte middelsterkte en selfs afhanklikheid. Daarom, na pynverligting, moet die dratyd geleidelik verminder word en moet die oefeningspiere versterk word.
As u 'n dramiddellyfgordel, ligte aktiwiteite soos stap kan uitgevoer word om bloedsomloop en spieraktiwiteit te bevorder, maar vermy kragtige oefening of draai van die middel. Nadat u 'n periode van 'n middellyfgordel gedra het, as die simptome van laer rugpyn nie net verbeter nie, maar ook voortduur of vererger, is dit nodig om onmiddellik mediese hulp te soek en die hulp van 'n professionele dokter te soek.
