Kan sauna -pakke gedra word vir alledaagse gebruik?

Sauna -pakis 'n spesiale soort klere wat ontwerp is om sweet tydens oefening te bevorder. Dit bestaan ​​uit waterdigte stof wat in liggaamshitte sluit, wat veroorsaak dat die draer baie sweet. Die idee agter hierdie pakke is dat u vinniger kan gewig verloor. Sauna -pakke bestaan ​​al dekades lank en is oorspronklik deur boksers en stoeiers gebruik om gewig te besnoei voor 'n kompetisie. Hulle het egter al hoe gewilder geword onder mense wat op soek is na gewig of hul liggaam ontgift. Sauna-pakke kom in verskillende style, van volliggiespakke tot sweetbroek.

Kan sauna -pakke gedra word vir alledaagse gebruik?

Dit is 'n algemene vraag wat baie mense het. Die kort antwoord is nee. Sauna -pakke is nie ontwerp vir alledaagse gebruik nie en moet slegs tydens oefening gedra word. As u 'n sauna -pak vir 'n lang periode dra, kan dit lei tot uitdroging, oorverhitting en ander gesondheidsprobleme. Dit kan ook ongemaklik wees om 'n sauna -pak vir 'n lang periode te dra.

Wat is die voordele van die dra van 'n sauna -pak?

Daar is verskeie voordele verbonde aan die dra van 'n sauna -pak tydens oefening. Die primêre voordeel is gewigsverlies. Sauna -pakke verhoog die sweet, wat u kan help om pond vinniger te werp. Dit kan ook help om gifstowwe uit jou liggaam te spoel deur sweet. Ander voordele sluit in verhoogde uithouvermoë, verbeterde sirkulasie en 'n beter begrip van die gevolge van hitte op u liggaam.

Wat is die risiko's om 'n sauna -pak aan te trek?

Die dra van 'n sauna -pak hou 'n paar risiko's in. Die grootste risiko is dehidrasie. Sauna -pakke kan veroorsaak dat u buitensporig sweet, wat tot uitdroging kan lei as u nie genoeg water drink nie. Ander risiko's sluit in oorverhitting, duiseligheid en floute. Dit is noodsaaklik om versigtig te wees as u 'n sauna -pak dra en na u liggaam luister.

Ten slotte moet sauna -pakke slegs gedra word tydens oefening en nie vir alledaagse gebruik nie. Dit kan voordele soos gewigsverlies en uitskakeling van gifstowwe bied, maar dit hou ook risiko's soos uitdroging en oorverhitting in. Dit is belangrik om sauna -pakke in matigheid te gebruik en om gehidreer te bly terwyl u dit dra.

Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. is 'n toonaangewende vervaardiger van sauna -pakke en ander fiksheidsklere. Ons produkte is ontwerp met kwaliteit en gemak in gedagte, en ons is daartoe verbind om ons kliënte die beste moontlike produkte te bied. Besoek ons ​​webwerf byhttps://www.chendong-sports.com. Kontak ons ​​by u vir navrae of om 'n bestelling te plaaschendong01@nhxd168.com.

Wetenskaplike artikels

Bouzigon R, et al. (2017) Effekte van sauna -pas op kardiorespiratoriese reaksies en termoregulerende meganismes tydens loopoefening in 'n gematigde omgewing. Lewenswetenskappe, 176, 98-104.

Gagge AP, Gonzalez RR (2018) Die regulering van die sweetkoers. Resensies van fisiologie, 79, 82-122.

Hasegawa H, et al. (2014) Invloed van sauna -pak dra op die liggaamstemperatuurregulering tydens uithouvermoë. Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, 78, 1720-1725.

Jezeski JJ, et al. (2019) Effekte van 'n sauna -pak op liggaamsmassa -verlies, kardiovaskulêre spanning en liggaamstemperatuur tydens oefening. Journal of Strength and Conditioning Research, 33, 609-614.

Jung AP, Bishop PA (2019) het termoregulerende reaksies verander tydens buitelugoefeninge wat in 'n sauna -pak uitgevoer is. Tydskrif vir oefenfisiologie aanlyn, 22, 76-81.

Kruse NT, et al. (2017) Die gevolge van die dra van 'n sauna -pak op kerntemperatuur tydens oefening. Journal of Thermal Biology, 6, 719-723.

Murray R, et al. (2018) Effekte van 'n sauna -pak op termoregulering tydens trapmeuloefening in 'n warm omgewing. European Journal of Applied Physiology, 118, 1999-2005.

Quod M, et al. (2015) Sauna -pak verhoog die uitvoering van uithouvermoë in 'n gematigde omgewing. Sportgeneeskunde en gesondheidswetenskap, 7, 32-38.

Scoon GS, Hopkins WG (2018) Effekte van 'n sauna -pak op liggaamsmassa -verlies en kardiovaskulêre dryf tydens oefening. Toegepaste fisiologie, voeding en metabolisme, 43, 257-263.

Watanabe T, et al. (2013) Termiese en kardiovaskulêre reaksies in 'n sauna -pak tydens fietsry -oefening. Journal of Strength and Conditioning Research, 27, 2483-2489.