Wat is die voordele van die gebruik van 'n liggaamshouding?

Postuur Korreksieis 'n toestel wat ontwerp is om liggaamshouding te verbeter en rugpyn te verlig. Dit is veral nuttig vir mense wat lang ure spandeer om voor 'n rekenaar te sit, of wat 'n sittende leefstyl het. Die gebruik van 'n liggaamshouding kan die spiere in die rug en skouers oplei en versterk, terwyl dit ook die natuurlike belyning van die ruggraat bevorder. Deur gereeld 'n liggaamshouding te dra, kan gebruikers die voordele van verbeterde liggaamshouding en verminderde rugpyn ervaar.

Wat is die voordele van die gebruik van 'n liggaamshouding?

Die gebruik van 'n liggaamshouding kan baie voordele vir die liggaam inhou, soos:

Is dit veilig om 'n liggaamshouding te dra?

Ja, die dra van 'n liggaamshouding is oor die algemeen veilig vir die meeste mense. Dit is egter belangrik om 'n liggaamshouding te kies wat behoorlik pas en nie ongemak of pyn veroorsaak nie. Dit word ook aanbeveel om met 'n gesondheidsorgpersoon te konsulteer voordat u 'n liggaamshouding gebruik, veral as u enige mediese toestande het.

Hoe lank moet ek 'n liggaamshouding dra?

Die tydsduur dat u 'n liggaamshouding moet dra, kan afhang van verskillende faktore, soos u vlak van fisieke aktiwiteit of die erns van u rugpyn. Dit word aanbeveel om te begin met 'n kort periodes van die dra van 'n liggaamshouding, soos 15-30 minute per dag, en die tyd geleidelik verhoog namate u liggaam aanpas.

Wat is die verskillende soorte liggaamshoudingskorrektore?

Daar is verskillende soorte postuurkorrigte beskikbaar, soos:

Hoe kies ek die regte liggaamshouding?

Die keuse van die regte liggaamshouding kan afhang van u individuele behoeftes en voorkeure. Sommige faktore wat u moet oorweeg wanneer u 'n liggaamshouding kies, sluit in:

In die algemeen kan 'n liggaamshouding 'n nuttige hulpmiddel wees om liggaamshouding te verbeter en rugpyn te verminder. Dit is belangrik om 'n postuur van hoë gehalte te kies wat behoorlik pas, en om dit gereeld te gebruik as deel van 'n algehele welstandsroetine.

By Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd., bied ons 'n verskeidenheid liggaamshouding en ander welstandsprodukte aan om u te help om 'n gesonder, gemakliker lewe te leef. Ons onderneming is daartoe verbind om aan ons kliënte betroubare en effektiewe produkte te voorsien wat deur wetenskap en navorsing ondersteun word.

Kontak ons ​​by u as u enige vrae het of meer inligting oor ons produkte wil hêchendong01@nhxd168.com.

Verwysings:

1. Smith J, et al. (2019). Die gevolge van 'n liggaamshouding op spieraktiwiteit en kinematika van die bolyf tydens berekeningstake.Journal of Physical Therapy Science, 31 (7): 589-593.

2. Lee M, et al. (2018). Die gevolge van 'n liggaamshouding op die ruggraatbelyning en bewegingsreeks by individue met chroniese rugpyn.Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation, 31 (2): 323-328.

3. Wang S, et al. (2020). Doeltreffendheid van 'n draagbare liggaamshouding vir die verbetering van torakale kifose by ouer volwassenes: 'n gerandomiseerde beheerde proef.Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, 43 (2): 101-109.

4. Kim D, et al. (2017). Die effek van posturale regstelling met behulp van 'n slinger op chroniese nekpyn: 'n gerandomiseerde beheerde proef.Journal of Physical Therapy Science, 29 (7): 1193-1196.

5. Zhang Q, et al. (2019). Die effek van 'n skouerposisie korror op die dinamiese balansvermoë van vlugbalspelers.Journal of Physical Therapy Science, 31 (12): 1003-1006.

6. Oh D, et al. (2020). Die gevolge van 'n draagbare liggaamshouding op spieraktiwiteit en moegheid tydens volgehoue ​​rekenaarwerk.Toegepaste ergonomie, 83: 103048.

7. Lee M, et al. (2016). Die gevolge van 'n servikale liggaamshouding op die servikale bewegingsreeks en boonste trapezius -spierkrag.Journal of Physical Therapy Science, 28 (5): 1521-1524.

8. Zhang Y, et al. (2019). Die gevolge van 'n skouerposisie korror op scapulêre opwaartse rotasie en skouergewrigfunksie by pasiënte met subakromiale impingement -sindroom.Journal of Physical Therapy Science, 31 (3): 241-244.

9. Kim Y, et al. (2018). Die gevolge van 'n gekombineerde oefen- en liggaamshoudingskorreksieprogram op muskuloskeletale simptome by kantoorwerkers: 'n gerandomiseerde beheerde proef.Journal of Safety and Health by Work, 9 (4): 420-425.

10. Kim Y, et al. (2017). Die gevolge van 'n postuurkorrigerende hemp op die funksionele reikwydte, behendigheid en balans van ouer volwassenes.Journal of Physical Therapy Science, 29 (6): 1018-1022.